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如何利用睡眠週期，打造良好睡眠品質 - 好眠事務所

我們可以粗略地將睡眠分為為快速動眼期（REM）和非快速動眼期（NREM）兩個時期，在快速動眼期就是我們做夢的階段，此時眼睛會不斷地震動，我們的大腦電波 ...

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