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深層睡眠是什麼？發現提升睡眠品質的方法- 好眠知識家

NREM第一階段與第二階段，是我們剛開始睡覺的淺層睡眠期。每個人都從淺睡期開始（如果一開始就是REM快速眼動期，就是生病啦，俗稱嗜睡症）。 NREM ...

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