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精準減重，不失敗！【基礎代謝率BMR VS TDEE】 - Ashlee咻咻

增肌減脂這幾個字，是不是聽起來既稀鬆平常，又讓人感到心灰意冷？如果仔細算算，人的一天中可能會聽到數十次不同的人脫口而出：「我變胖了，我要減肥」。但即便講了再多次 ...

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