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【胸部】经典训练动作- 图解 - 知乎专栏

（1）例图中深红部分为主要训练肌肉，浅红部分为协同训练肌肉（2）动作分为“ 杠铃”，“哑铃”，“器械”，“无器械”四个部分- 杠铃-杠铃卧推- Bench press ...

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