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【胸部】经典训练动作- 图解 - 知乎专栏
(1)例图中深红部分为主要训练肌肉,浅红部分为协同训练肌肉(2)动作分为“ 杠铃”,“哑铃”,“器械”,“无器械”四个部分- 杠铃-杠铃卧推- Bench press ...
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