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【胸肌】健身經典動作- 圖解 - 台部落
(1)例圖中深紅部分爲主要訓練肌肉,淺紅部分爲協同訓練肌肉(2)動作分爲“槓鈴”,“啞鈴”,“器械”,“無器械”四個部分- 槓鈴-槓鈴臥推- Bench press上 ...
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