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正確的仰臥推舉姿勢與肌肉鍛鍊部位。Nike TW

有一個理由可以說明為何健身房裡常有人問起：「你臥推可以做幾下？」。健力「三巨頭」之一：槓鈴臥 ... 仰臥推舉應專供著重肌力和肌肉量的健身使用。

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