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機械式腿部推舉你的腳掌都放對位置了嗎？

已經進入健身房一段時間的你，對於下肢的腿部訓練是否有著一種充滿恐懼卻 ... 腿部推舉（Leg Press）是一種複合式的負重訓練，主要是在鍛鍊我們的腿部 ...

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