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BOARD PRESS 臥推板(強化你的臥推！) - AkroFitness 健身 ...

任何訓練，給予足夠的時間都會遇上瓶頸，這時候就要更細部的去研究卡關的地方或原因是什麼。臥推板是一個把臥推動作分解開來訓練的工具，可以加強胸， ...

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