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35種變化平板撐，你可以挑戰幾項？ - 運動星球

平板撐（PLANK）是一項很簡單又能訓練到全身的健身動作，它可以隨時隨地且不限任何場域都能執行，但是，重點是要做得正確，如果姿勢不正確，不...

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