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為何要在辦公室推行正念(下) 正念的運作及成效?

「靜觀」或稱「正念」（Mindfulness），概念雖源自於佛教，在西方的心理治療領域裏，與宗教信仰沒有關係。Jon Kabat-Zinn引進東方學習靜坐冥想到醫院。

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