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靜觀：如何與你的情緒相處 - Healthy Matters

靜觀 的好處 · 較柔和的情緒反應： 通過集中對當下的注意力，靜觀冥想大大減低對負面情緒刺激的多餘處理，不但可改善認知能力，更能減少負面情緒的潛在消極 ...

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