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正念是什麼？和靜坐、冥想哪裡不同？要如何練習？ - 經理人

正念減壓（Mindfulness Based Stress Reduction）確實源自於東方的禪修，但創辦人喬． ... 其他像是靜觀、覺觀、覺照、內觀，也都是類似的意思。

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