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《是情緒糟，不是你很糟：穿透憂鬱的內觀力量》 - 心靈工坊

MBSR（Mindfulness-Based Stress Reduction，通譯為「正念減壓療法」）是卡巴金 ... 在其中加入認知行為治療的理論與方法，發展出MBCT（Mindfulness-Based Cognitive ...

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