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The New Body9小時6腹肌 全新能量加強版 - 第 86 頁 - Google 圖書結果

這正是這個動作的好處,能夠平衡身體左右兩邊的發展。 1 2 Alternate Jumping Lunges 大腿肌這動作強調腿部整體的爆發力和身體的平衡力,對大小腿肌肉的發展很有幫助。

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