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氣溫驟降不想動,七大好處要你多運動 - 創健診所
因為冬天運動的第一個好處是,身體可燃燒更多的熱量,因為身體為了要維持一定的溫度,因此在氣溫較低的 ... 1分鐘的交替弓箭步(Alternating lunges)
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