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增肌減脂雙重效果戰繩No.1！ - World Gym Blog

1️⃣Side Lunge Slam 主要訓練身體控制與核心，不同以往單純站立來做動作，提高動作難度。 ... 戰繩訓練7大好處. 1.同時增肌燃脂.

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