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深蹲正確姿勢5步驟、避開3大錯誤，新手也不怕傷膝蓋！

深蹲好處與深蹲訓練部位有哪些？ ... 二、深蹲好處有哪些？ ... okay for your knees to extend beyond your toes while doing squats or lunges?

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