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輕鬆居家鍛鍊- 30秒簡單易學全身運動// 無需器材 - Gourami

Shoulder Taps / Mountain Climbers / Reverse Lunges Try 4 rounds of 30s work / 10s rest 運動對身體帶來很多好處，強身健體之餘有益身心。

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