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弓箭步一分鐘成效比深蹲強10倍！推薦5個動作一星期重點激減 ...

弓箭步減肥可能大家會較陌生，比較少聽到別人會靠弓箭步瘦下身，相反深蹲減肥很多人都或許試過。但其實弓箭步（Lunge）的好處比深蹲更多而且瘦身效果 ...

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