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以下為含有[Walking Lunge]標籤的文章 - 山姆伯伯工作坊

2018年9月10日 — 而在進行行走弓步時，都是同一邊的腳往前，不做交替。 2. 增加整體負荷：一邊重，一邊輕。 若您希望保有「編移式負荷」的好處，但又希望 ...

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