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健身從深蹲開始 - 第 126 頁 - Google 圖書結果

弓箭步蹲 Lunge(側面) 1 骨盆不隨後腳往後旋轉,堅定面向正前方 2 126 骨盆與上半身面向正前方後腳踮高,腳尖朝前主要動作 3 弓箭步蹲弓箭步前跨 +後跨直上直下, ...

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