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10個「開髖瑜珈」新月式、鴿式改善梨型身材、假胯髖 - ELLE

髖部緊繃會使循環代謝變差，久而久之造成下半身肥胖、水腫問題，還可能因為髖關節緊繃，讓臀肌跟著無力，這樣一來在日常生活中都會受影響，像是走路時膝蓋 ...

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