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打破GI值的迷思！營養科學博士：減肥參考GI值沒什麼意義

GL值（升糖負荷，Glycemic Load）。這是以「各食材的碳水化合物含量（公克）×GI值÷100」計算，將食物中的碳水化合物含量與GI值相乘而得出的數值， ...

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