[爆卦]gl值定義是什麼?優點缺點精華區懶人包

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gl值定義 在 管海邊的營養獅|白話營養.減重減脂.健康生活 Instagram 的最佳解答

2021-04-04 13:50:52

《瘦身觀念大平台》-第14話   上次提到了GI值跟GL值的定義,今天來看,低、中、高GI分別有哪些食物吧!  (👀本文絕對很實用,建議未看先給他收藏起來,想看隨時再回來看😛)   🔸複習一下,「GI值」是影響血糖上升幅度的數值。 「GL值」,則是除了GI值,還參考了吃下肚的份量。...

gl值定義 在 管海邊的營養獅|白話營養.減重減脂.健康生活 Instagram 的精選貼文

2021-04-04 13:50:52

《瘦身觀念大平台》-第13話   最近有許多健康餐盒主打「低GI」,我們在《隱藏高熱量第13話- 全麥吐司》中,也有提到「低GI」這個觀念。  「低GI」是什麼呢?真的可以不會胖嗎?  (👀本文即將進入較複雜的領域,建議未看先給他收藏起來,想看隨時再回來看💛)   🔸首先來個最重要...

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