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減肥、糖尿病食物選擇：GI和GL值 - GetIt01

沒錯，我們以西瓜來舉例，它是典型的高GI食物（72），但是，每100g西瓜的碳水化合物僅僅只有5.5g（查食物成分表可知），也就是說，要達到72的GI值，實際上你得吃下50/5.5* ...

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