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【健身】一定要感到痠痛才是練到嗎? - Dcard

... 來健身完肌肉痠痛又叫作延遲性痠痛=Doms doms出現在健身後8-24小時最痛的時候在24-72小時之間大約5天完全結束doms出現的原因是因為肌肉組織(肌肉Z ...

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