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[健身] 遲發性肌肉痠痛Delay-onset muscle soreness - 健身醫二 ...

基本上來說，目前造成DOMS的理論尚末定論，舊理論普遍認為是乳酸堆積聚所造成，但近期多篇研究去量測運動後的乳酸數值發現，大約一小時後乳酸就會降到正常 ...

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