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運動後肌肉痠痛是「乳酸堆積」惹得禍？錯 ... - Women's Health

通常乳酸堆積的原因在於累積的速度實在太快了！ ... 讓肌肉痠痛的元兇不是乳酸堆積，便要來了解什麼是「肌肉延遲性痠痛」（DOMS）當運動後產生的肌肉 ...

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