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運動後肌肉痠痛怎麼辦?85%人都不知道如何舒緩

DOMS 最主要的症狀通常是在肌肉被拉伸、收縮或是受到壓力時才會感到疼痛，但是在休息狀態下不會感覺到。 在高強度運動下，曾經很多人認為造成DOMS的原因是 ...

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