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肌肉痠痛or真的受傷？ 教練從「10大關鍵點」分辨2種痛！

有健身的朋友都知道經過重訓後，肌肉很多時都會有痠痛的感覺但是你懂得分辨這是正常的遲發性肌肉痠痛（DOMS – Delayed Onset Muscle Soreness）， ...

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