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運動後要等DOMS（延遲性肌肉酸痛）結束再繼續運動嗎？ - 壹讀

關於DOMS 的原理解釋眾說紛紜，其中較為合理能讓人信服的為以下兩點——原因之一是與進行高強度鍛鍊後產生一些肌肉損傷有關，特別是經過大量肌肉離心收縮的 ...

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