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疼痛感覺阻礙你的運動大計？！即學快速舒緩肌肉酸痛妙法

2. 遲發性肌肉酸痛(Delayed onset muscle soreness (DOMS): ... DOMS通常在運動後的24-48小時出現，酸痛持續一至四天左右，受影響部位還會感到無力甚至活動 ...

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