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肌肉酸痛(痠痛)該怎麼辦？ (by 丁政豪運動防護員)

肌肉酸痛(肌肉痠痛)又叫作延遲性肌肉痠痛( Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS )，主要原因是肌肉裡有微小受傷。肌肉酸痛(痠痛)會有酸酸緊緊有點痛 ...

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