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crossfit介绍：Crossfit训练的内容和意义及其典型训练工具和动作

运动生理学家认为，高强度的全身练习对于实用体能的增强与健身水平的提高要强于只能改善肌肉外观的孤立肌肉练习。” 2，Crossfit训练的内容. Crossfit是以结合体操、力量 ...

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