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core muscle訓練
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連NBA巨星LeBron James都在瘋,核心運動在幹嘛? 5招運動 ...
近年來,核心運動(core muscle exercise)這四個字真是夯的不得了,從頭到腳,只要肌肉骨骼 ... 核心運動顧名思義就是訓練核心肌群,所以我們得先介紹什麼是核心肌群。
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