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乳清蛋白VS酪蛋白，吸收速度大不同 - BuildMuscler

乳清(Whey) 和酪蛋白(Casein) 是常見的健身營養補充劑之一，它們也是來自牛奶，含人體所需的氨基酸，並且是高質量的蛋白質來源，因此乳清和酪蛋白便被提煉成兩種獨立的 ...

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