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酪蛋白全攻略！酪蛋白是什麼？3大酪蛋白功效＆2大副作用介紹

酪蛋白 屬於非水溶性固態蛋白，占牛奶蛋白質成分的80%，遇到胃酸會形成膠狀，需要7-8小時的時間來被吸收，比較適合在睡前飲用。因為吸收速度緩慢，容易有消化不良或腸胃 ...

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