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加強上背與肩部：Face Pull | Mr.Sport司博特你的運動夥伴

繩索反向飛鳥(Cable Reverse Fly)反向飛鳥在大多數健身愛好者眼中是是一個難以琢磨的動作！有的人用它來練習三角肌後束。又有很多人用它來 ... 2. 加強上背與肩 ...

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