自由重量介紹/ 啞鈴側飛鳥\\ CABLE TRICEP EXTENSION [訓練肌群] 三角肌中束[運動方式] 軀幹與肘關節穩定後,兩隻手臂向外展開。 [調整位置] 肩水平內收角度、肘關節 ...
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