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「繩」人等級的Cable訓練| 反向飛鳥英文 - 輕鬆瘦下來的秘訣

反向飛鳥英文，你想知道的解答。Cable單手反向飛鳥建議每組8~12下，2~4組，組間休息1分鐘。主要訓練肌群：後三角肌.1.將Cable調至鎖...| 輕鬆瘦下來的秘訣.

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