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強悍，由心出發，FWS1-全方位重量訓練機

肩部及手臂肌群相對上半身的胸部與背部肌群是屬於較小的肌群，雖然大部分的肩部跟手臂在進行胸背的訓練 ... 滑輪飛鳥. Cable Crossover Flys. 訓練部位： 胸肌 動作：.

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