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【手臂肌肉靠Cable滑輪機練2個地方最有效】教官訓練教室

手臂線條必須練2個肌肉群『二頭肌和三頭肌』，明毅教官推薦大家用cable機來訓練看看，好處是讓出力和回放過程中，能維持出力狀態，手臂肌肉訓練效果更明顯， ...

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