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靠TDEE與基礎代謝率BMR計算機就能減肥？ - SuperFIT極度塑身

... 瘦身效果（生酮飲食就是如此）。今天我們就來介紹利用TDEE或是BMR去計算熱量的減肥法吧！ ... 男生BMR公式：66.5 + ( 13.7 * 體重) + ( 5 * 身高) – ( 6.8 * 年齡).

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