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靠TDEE與基礎代謝率BMR計算機就能減肥? - SuperFIT極度塑身
今天我們就來介紹利用TDEE或是BMR去計算熱量的減肥法吧! ... 卡的熱量,少吃一碗飯,吃兩塊肉基本上500大卡的標準就到了,所以相對起來就容易許多。
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