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知識館/你的一天所需熱量 熱量公式: 常用Harris Benedict
標準 體重(160-70) x 0.6=54 每日所需總熱量=54 x 30=約1620 卡. 每日每公斤體重所需熱量表(表中紅色數字即為理想體重所乘指數).
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