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想瘦就要練肌肉- iShare 數位內容中心 - 安麗
基礎代謝率計算標準. 想知道你每天至少消耗多少熱量?可根據美國運動醫學協會的公式來計算自己的基礎代謝率(BMR)。 BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0× ...
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