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你今天吃夠了嗎？(上) 淺談基礎代謝率與TDEE

基礎代謝率（Basal Metabolic Rate，簡稱BMR）是指：身體在靜止狀態下所需消耗的最少能量。說得詳細一點就是身體在非劇烈活動的狀態下，用來維持 ...

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