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秒懂TDEE，掌握這三點！｜TeamJoined 健身品牌

少吃多動照樣胖？熱量赤字怎麼算？ 多了「這步驟」幫助你突破減重停滯期，邁向目標體態第一步 . 上週我們談到基礎代謝率(BMR)與身體總消耗熱量（TDEE）的差異，也 ...

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