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一次搞懂TDEE、BMR、熱量赤字

基礎代謝率(BMR，Basal Metabolic Rate) = 每小時消耗的能量（kcal / hr）. 基礎代謝能量消耗(BEE，Basal Energy Expenditure) =BMR24小時的總消耗 ...

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