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BCAA 是甚麼? 3 分鐘帶你看破這個有用，卻不值得買的補品!

BCAA ，全名為Branch-chain Amino Acid，中文為「支鍊胺基酸」。 ; 乳清蛋白，也是一種完全蛋白。 ; 研究指出，以一般成年人來說，一天攝取20 g 的BCAA 的 ...

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